Твърди или меки ортопедични стелки - кои са по-добри за нашите стъпала

Вярно ли е, че твърдите ортопедични стелки са неудобни, а меките по-комфортни?

Кои стелки са най-подходящи за нас?

Това са едни от най-често задаваните въпроси, когато става дума за подбор на ортопедични стелки за обувки.

Истината е, че изборът между твърди и меки стелки не се определя само от усещането за комфорт, а от конкретния проблем, който трябва да бъде коригиран.

Как да изберем подходящите ортопедични стелки?

Ортопедичните стелки често се наричат функционални ортези за ходилата, защото тяхната цел е да повлияят върху функцията и биомеханиката на стъпалото.

Оценката на необходимостта от ортопедични стелки започва с анализ на функцията на ходилото и нуждата от корекция, а не с предпочитание към материал.

Понякога е необходима по-сериозна корекция и стабилност, което изисква по-твърда стелка.

В други случаи се търси омекотяване, абсорбиране на удара и намаляване на натиска върху определени зони - възглавнички на краката и пета.

Най-добрият избор зависи изцяло от състоянието на нашите стъпала, начина ни на живот и обувките, които носим.

За какви състояния на ходилата са подходящи меките ортопедични стелки и какви са предимствата и недостатъците им?

Функционалните меки ортези за ходилата са подходящи при състояния като:

• Артритни стави, невропатия, диабет - осигуряват допълнително омекотяване
• Сковано и болезнено ходило - например плантарен фасцит
• Възстановяване след фрактура на ходилото или глезена

Плюсове на меките ортопедични стелки:

• Много удобни и меки – по-лесно се адаптират към стъпалата и са подходящи за ежедневно носене
• Подходящи за ходене върху твърди повърхности
• Могат да бъдат по-лесно коригирани при нужда - например изрязване в предната част

Някои от минусите на меките стелки са:

• Сплескват се по-бързо и изискват по-честа подмяна
• Зависят от твърдостта на подметката на обувката и често разчитат на самата обувка за допълнителна стабилност
• Материалът може да задържа топлина и да нагрява краката, особено при хора, които страдат от потни крака

Дейностите с меки стелки включват:

• Ходене
• Бягане
• Туризъм
• Ежедневна употреба

За какви състояния са подходящи твърдите ортопедични стелки и кои са плюсовете и минусите им?

Твърдите ортопедични стелки са най-подходящи при биомеханични проблеми и необходимост от структурна корекция, контрол на движението и стабилизация на ходилото, а не само омекотяване.

Състоянията, при които обикновено се препоръчват твърди или полутвърди ортези за стъпалата на краката са:

• Плоскостъпие или функционално спаднал свод
• Нестабилност на глезена и често повтарящи се травми
• При Халукс Валгус (кокалче на палеца) - за стабилизиране на предния отдел на ходилото и забавяне на деформацията
• Дисфункция на задния тибиален мускул
• При плантарен фасцит само по лекарска препоръка - При много сковани и болезнени ходила понякога се предписват по-меки ударопоглъщащи стелки
• Свръхпронация или прекомерно завъртане на стъпаката навътре
• Болки в коляното и кръста - когато причината е неправилно подравняване на ходилото

Твърдите ортопедични стелки са подходящи при биомеханични нарушения, които изискват контрол и корекция, а не само комфорт.

Най-важното е изборът да бъде направен след професионална оценка на походката, натоварването и индивидуалната анатомия на ходилото.

Ако изпитвате хронична болка в ходилата, коленете или кръста, консултацията със специалист ортопед е ключова стъпка към правилното решение.

Някои от предимствата на твърдите ортези за ходила са:

• Значително по-дълъг живот
• Осигуряват по-силна опора и корекция на стъпалата
• Не зависят от стабилността на обувката
• Подходящи при по-сериозни биомеханични проблеми

Сред минусите на стелките за обувки с твърдо поддържане на ходилата:

• Изискват период на адаптация
• Може да е твърде твърди за някои хора
• При прекомерно натоварване могат да се повредят - да се напука или счупи

Правилната стелка зависи от специфичната форма на нашия крак, болката, която изпитваме и дейността, която извършваме.

Меките ортопедични стелки са създадени с фокус върху комфорта и гъвкавостта, докато твърдите осигуряват стабилизация и корекция на ходилото.

Целта на ортопедичните стелки, наричани и функционална ортези, е да:

• коригира биомеханични отклонения
• контролира движението
• разпределя силите по прецизен начин
• влияе върху коляното, таза и гръбначния стълб

Можете да разгледате подходящи модели в онлайн магазин Foot-Support

Статията е с информационна цел и не замества консултацията с медицински специалист!

Автор: Мирослава Владимирова - Копирайтър и специалист консултант по ортопедични медицински изделия