Как дългите пътувания се отразяват на вените на краката?

Продължителното пътуване в седнало положение води до сериозно статично натоварване на краката. Обездвижването в продължение на часове, независимо дали в самолет, влак или автобус, забавя кръвообращението и нарушава нормалния венозен отток.

Това създава предпоставки за развитие на венозна недостатъчност и образуване на тромби.

Сред най-честите симптоми са:

• подуване на краката са:
• чувство за тежест,
• дискомфорт и мускулни крампи.

Кратките ставания и лекото раздвижване по време на път не винаги са достатъчни за поддържане на оптимално кръвообращение и добро венозно здраве.

Ефективен начин за подпомагане на венозната система е използването на специални компресивни чорапи за пътуване с ниска компресия до 18 mmHg.

Как да намалим риска от венозна недостатъчност и тромбоза при дълго пътуване?

По време на дълго пътуване по земя или въздух на голям риск от венозни усложнения са изложени хората с разширени вени.

Повишен риск за вените на краката при дълъг път има и при бременните жени, хората в средна възраст и по-възрастните.

При хората с предразположение към образуване на тромби и провеждащи хормонално заместваща терапия има риск от развиване на тромбоза при дълги пътувания.

Използването на ластични чорапи с профилактична компресия намалява риска от разширение на вените и образуване на тромби при полети или пътувания с продължителност над 3 часа.

Какви са симптомите при нарушено венозно кръвообращение?

Някои от симптомите при нарушено кръвообращение във вените са:

• отичане на краката.
• болка
• усещане за тежест
• зачервяване на кожата на краката

Как да предпазим вените на краката си по време на дълго седене в самолет автобус или кола?

За превенция на венозната недостатъчност и намаляване на риска от разширени вени се препоръчва носенето на специални компресивни чорапи по време на пътуване.

Профилактичната компресия подобрява кръвообращението и предпазва краката от подуване.

Редовното изпълнение на леки упражнения също е от полза. Подходящи упражнения на място са въртенето на глезените по и обратно на часовниковата стрелка.

Честото ставане, кратките разходки и раздвижването по време на път допринасят за по-добро венозно здраве.

След дълго пътуване или при престой между полети е препоръчително повдигането на краката над нивото на тазаа, например поставени върху куфар, за стимулиране на кръвообращението.

Грижата за венозното здраве ни позволява да пътуваме комфортно и спокойно.

Поръчай ластични чорапи с компресия от от доверен онлайн магазин и се погрижи за вените си, докато пътуваш и откриваш света.

Тази публикация е създадена в партньорство с Клио МВ ЕООД, които подкрепиха нейното реализиране и включването на връзка към техния онлайн магазин.

Автор: Мирослава Владимирова - Консултант по ортопедични медицински изделия