Кои са женските хормони и каква функция имат за организма?

Естрогенът е основен полов хормон при жените, който се произвежда от яйчниците. Този женски хормон е ключов за регулярния менструален цикъл и здравето на костите. Когато естрогенът е в норми той спомага за правилно функциониране на сърдечно-съдовата система на жените и оказва влияние върху настроенията на дамите.

Другият женски хормон прогестерон има важна роля за зачеването и поддържането на бремеността, но също така е отговорен за балансирането на естрогена в женското тяло.

Тестостеронът не е типичен женски хормон, но той присъства в малки количества в организма ни и е отговорен за поддържане на мускулната маса, костната плътност и либидото.

С възрастта на жените намалява производството на хормоните и настъпва хормонален дисбаланс, който е причина за симптомите на менопаузата.

Кои са етапите на менопаузата?

Менопаузата е естествен процес в живота на жената и в него се открояват 3 основни етапа:

1. Перименопауза
2. Менопауза
3. Постменопауза

При перименопаузата започват хормоналните колебания и намаляване на естрогена, а симптомите са силно изразени. Настъпването на менопаузата се свързва с липса на менструация за период от 12 последователни месеца и обикновено засяга жените между 45 и 55 годишна възраст. В този етап от съществуването си жените трябва да обърнат по-голямо внимание на опорно-двигателния апарат, сърдечно-съдовата система и на кръвното си налягане. Препоръчително е да се изследва костната плътност, защото със спирането на менструалния цикъл се увеличава риска от остеопороза.

Как може да бъде диагностицирана менопаузата?

Един от методите за диагностика е ултразвуково изследване от специалист. Резултатът от прегледа с улразвук може да покаже замираща функция на яйчниците, което е сигнал за етапно развитие на менопаузата.

Друг вариант за диагностика са лабораторните изследвания чрез кръвен тест за нивата на естроген / естрадиол /, тест за лутеинизиращ хормон LH и фоликулостимулиращ хормон FSH.

С наближаването на менопаузата се повишават нивата на LH и FSH, а нивото на естрадиол / естроген / намалява.

Кои са симптомите на хормоналния дисбаланс при жените?

Сред най-често срещаните симптоми на предстоящата менопауза са:

1. горещи вълни - внезапно усещане за топлина, което може да бъде съпроводено с изпотяване, зачервяване и учестен пулс
2. нощно изпотяване
3. нередовна менструация
4. внезапни промени в настроението - раздразнителност, тревожност, депресия
5. нарушение на съня - трудно заспиване и често будене през ноща
6. намалена концентрация и проблеми с паметта- изпитване на чувсто за недостатъчна съсредоточеност и лесно забравяне
7. болки в ставите и мускулите - дължи се на намалелия естроген в организма, който е ключов за здравето на костите и ставите
8. покачване на килограмите - настъпва от забавения метаболизъм и намалена физическа активност

При всяка жена симптомите се проявяват по различен начин, но ако пречат в ежедневието и влошават качеството на живот е препоръчително да се потърси лекарска помощ.

Как да подпомогнем организма при хормонални нарушения и менопауза?

Подпомагането на женския организъм при хормонален дисбаланс и менопауза включва балансирано хранене, различни физически активности, предписан прием на хранителни добавки, добро поддържане на психическото и емоционалното здраве.

Внасянето на фитоестрогени в тялото намалява неприятните симптоми на менопаузата и подобрява общото женско здраве. Важна е консултацията с лекар, който да изпише подходящите хранителни добавки.

Някои от най-често приеманите добавки за облекчаване на горещите вълни, нощното изпотяване и промяна в настроенията са вечерна иглика, див ям, черен кохош, ленено семе.

За постигане на ефективно подобрение на симптоматиката е желателно да се прилагат комплексни действия - хранене, движение, хормонално заместващи добавки.

"Менопаузата не е край на жизнената енергия на жената, а ново начало - време за възстановяване, преоткриване на себе си и грижа за тялото и душата"